Алексей (raven_yellow) wrote,
Алексей
raven_yellow

Куриные грудки на пару

Для тех, кто хочет немного похудеть, не прибегая к жесткой диете, рекомендую куриные грудки на пару в мультиварке. Почему на пару, а не варёные? А чтобы бульон потом не выливать.



Грудки моем и солим, если не можем без соли, но лучше вообще не солить.



Как раз три грудки очень удобно укладываются в ёмкость для готовки на пару. Наливаем в чашу литр воды, и ставим режим "на пару" минут на 45-50.



И вот они готовы, изменили цвет на белый. Спазу переложим их в какую-нибудь ёмкость с крышкой, чтобы оставались сочными. Заменив традиционный обед на работе на полторы такие грудки, можно за неделю сбросить 2-3 кило. Только никакого хлеба к ним.

Tags: диета, куриные грудки, мультиварка, хватит жрать
Subscribe
  • Post a new comment

    Error

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

  • 29 comments