Куриные грудки на пару
Для тех, кто хочет немного похудеть, не прибегая к жесткой диете, рекомендую куриные грудки на пару в мультиварке. Почему на пару, а не варёные? А чтобы бульон потом не выливать.
Грудки моем и солим, если не можем без соли, но лучше вообще не солить.
Как раз три грудки очень удобно укладываются в ёмкость для готовки на пару. Наливаем в чашу литр воды, и ставим режим "на пару" минут на 45-50.
И вот они готовы, изменили цвет на белый. Спазу переложим их в какую-нибудь ёмкость с крышкой, чтобы оставались сочными. Заменив традиционный обед на работе на полторы такие грудки, можно за неделю сбросить 2-3 кило. Только никакого хлеба к ним.
Грудки моем и солим, если не можем без соли, но лучше вообще не солить.
Как раз три грудки очень удобно укладываются в ёмкость для готовки на пару. Наливаем в чашу литр воды, и ставим режим "на пару" минут на 45-50.
И вот они готовы, изменили цвет на белый. Спазу переложим их в какую-нибудь ёмкость с крышкой, чтобы оставались сочными. Заменив традиционный обед на работе на полторы такие грудки, можно за неделю сбросить 2-3 кило. Только никакого хлеба к ним.